Профилактика атеросклероза.

Атеросклероз - хроническое заболевание артерий эластического и мешено эластического типа, возникающее в результате нарушения липидного обмена и сопровождающегося отложением холестерина на стенках сосуда.
Факторы риска:

- курение
- повышенное содержание холестерина в крови
- артериальная гипертензия
- сахарный диабет
- ожирение
- малоподвижный образ жизни
- эмоциональное перенапряжение
- употребление больших количеств алкоголя
- неправильное питание
- наследственная предрасположенность
-постменопауза.
Как видите факторов риска много и почти каждый из нас может быть в зоне риска.
Здесь .
Можно оценить в какой зоне риска вы находитесь.
В зависимости от того, какие сосуды поражает атеросклероз, симптомы можно разделить на несколько групп:
1) Если поражаются сосуды сердца, то он появляется в форме стенокардии, инфаркта. Также может протекать и бессимптомно и сопровождаться при этом давящими или жгучими болями за грудиной, отдающие в обе руки, шею, спину, верхнюю часть живота но в отличии от стенокардии эти боли могут быть длительными, то усиливаясь, то ослабевая.
2) Если поражены почечные сосуды - то атеросклероз проявляет себя в форме тяжелой артериальной гипертонии.
3) Если поражены сосуды головного мозга, то заболевание проявляется:
- снижение работоспособности, особенно умственной
- снижение памяти
- снижением активного внимания
- быстрой утомляемостью.
Со временем появляется:
- головокружение
- бессонница
- суетливость
- навязчивость
- придирчивость, снижение интеллекта.
Осложнением этого вида атеросклероза могут быть:
- инсульт - нарушение мозгового кровообращения
- тромбоз.
4) Атеросклероз артерий конечностей, чаще нижних проявляются:
- перемещающейся хромотой
- зябкостью и похолоданием конечностей.

Таким образом атеросклероз приводит к развитию современных «болезней цивилизации».
Как же предостеречь себя от этой угрозы?
- избегайте жирных продуктов вредных привычек, дефицита двигательной активности и как следствие избыточной массы, перепадов артериального давления.
- питание при атеросклерозе.
- режим питания должен быть 4-5 разовый, а при далеко зашедшем атеросклерозе 6- разовый. Распределение количества продуктов по приемам пищи должно быть примерно одинаковым, чтобы не перенапрягать желудочно кишечный тракт, что особенно важно для страдающих стенокардией, у некоторых переполнение желудка может спровоцировать боли в сердце.
- следует избегать переедание, особенно при малоподвижном образе жизни, так как это способствует ожирению, в том числе и сосудов.
- необходимо ограничить потребление животных жиров, долю продуктов, содержащих растительные жиры надо увеличить.
- нельзя сочетать молочные продукты с мясными, так как молочный сахар (лактоза) при употреблении с продуктами, содержащими холестерин способствует повышению уровня холестерина в крови.
- ограничьте продукты с легко усеваемыми углеводами, обогатите рацион продуктами с пищевыми волокнами.
- ограничьте животные белки, растительные же белки снижают холестерин в крови - их не надо особо ограничивать.
- следует предусмотреть увеличения содержания витаминов (витамин Е, С, Р, В6, РР, А). Эти витамины стимулируют окислительно - восстановительные процессы, улучшающие переработку жиров и холестерина, не позволяет им накапливаться, витамин С и Р укрепляют стенки артерий, снижают их проницаемости для холестерина.
- в рационе должно быть достаточно кальция и магния, медь, хром и йод, участвующие в регуляции уровня холестерина в крови.

Бады для профилактики атеросклероза:
- Лецитин:

- стабилизирует уровень холестерина
- выводит холестерин из сосудистой стенки
- препятствует дальнейшему прогрессированию атеросклеротического процесса
- способствует выведению излишка холестерина из кишечника.

Омега -3:

- регулирует жировой обмен и содержание холестерина в крови
- нормализует давление
- снижает агрегацию тромбоцитов
- благоприятно влияет на сердечно - сосудистую систему

- витамин Е

- противодействует окислению жира и холестерина.

Готу кола:

- улучшает микроциркуляцию, мозговое кровообращение
- источник магния.

Би Пи - Си:

- поддерживает функционирование сердечно - сосудистой системы
- регулирует кровяное давление
- нормализует работу нервной системы.

Восьмерка:

- регулирует работу нервной системы.

Боярышник плюс:

- активирует метаболические процессы миокарды
- нормализует артериальное давление и улучшает микроциркуляцию крови
- снижает уровень холестерина в крови.

Вайлд Ямс:

- снижает уровень холестерина в крови препятствует образованию холестериновых бляшек в артериях.
- предупреждает сосудистые спазмы и нормализует артериальное давление.

Витамин С:

- увеличивает активность других антиоксидантов (например: Е)
- регулирует углеводный обмен.

Гинкго Готу Кола:

- улучшает микроциркуляцию крови, препятствует тромбообразование
- обеспечивает эластичность и прочность кровеносных сосудов.

Грэпайн с протекторами:

- укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает циркуляцию крови.

Грецкий орех черный:

- снижает уровень холестерина
- способствует снижению сахара в крови.

Джи Джи Си:

- нормализует работу нервной системы
- благоприятно действует на сердечно - сосудистую систему.

Замброза:

- улучшает микроциркуляцию
- снижает артериальное давление
- угнетает синтез холестерина.

Защитная формула:

- содержит витамины, необходимые для сердца (Е, С).

Кальций Магний Хелат:

- укрепляет стенки сосудов
- нормализует работу нервной системы.

Коллоидный раствор минералов:

- для нормального функционирования сердечно - сосудистой и нервной системы.

Комплекс с Гарцинией:

- стабилизирует уровень сахара в крови
- снижает уровень холестерина в крови.

Кофермент Q10 Плюс:

- необходим для функционирования сердечнососудистой системы.

Листья оливы:

- укрепляют стенки сосудов
- благотворно влияют на сердечно - сосудистую систему
- обладает гипотензивным действием.

Люцерна полевая:

- снижает уровень холестерина в крови.

Локло:

- снижает уровень холестерина и сахара
- источник пищевых волокон.

МСМ:

- снижает потребность в инсулине.

Нутри Берн:

- участвует в регуляции углеводного обмена.

Перец Чеснок Петрушка:

- снижают холестерин в крови
- улучшают микроциркуляцию крови.

Пчелиная пыльца:

- содержит 18 аминокислот, 16 витаминов, 18 минералов, 28 микроэлементов, необходимых для нормального функционирования сердечно - сосудистой системы и всего организма.

Солстик Энерджи:

- ускоряет метаболизм
- улучшает кровоснабжение мозга.

Си Си - Эй:

- улучшает функционирование сердечно - сосудистой системы.

Сок Нони:

- нормализует кровяное давление
- улучшает функционирование нервной системы.

Солстик Слим:

- снижает уровень сахара в крови
- улучшает кровоснабжение мозга
- регулирует метаболизм жиров
- борется с неврозом и депрессией.

Стевия:

- кардиотанизирует эффект
- низколорийный заменитель сахара.

Фэт Гребберз:

- регулирует обмен веществ
- обеспечивает нормальный уровень холестерина в крови
- адсорбирует и выводит из организма холестерин и насыщенные жиры.

Хром:

- поддерживает нормальный уровень сахара в крови
- нормализует обмен веществ
- понижает уровень холестерина в крови.

Чеснок:

- предупреждает развитие атеросклероза
- понижает уровень сахара и холестерина в крови.

HVP:

- тонизирует и успокаивает нервную систему.

Я перечислила лишь те свойства, которые могут помочь в профилактике и в борьбе с атеросклерозом. Присмотритесь к ним по внимательнее.

Здоровья вам!