Врачи - диетологи давно уже заметили, что главный недостаток всех диет в том, что мы недовольны тем, что едим.
Отказ от любимых, но теперь запретных продуктов приводит к нервному напряжению, срывам, снижению, работоспособности. Продолжается этот период недолго, достаточно переждать неделю или две. Но не все готовы терпеть такие муки.
Есть 2 способа изменить такой дискомфорт:
1) Не отказывайтесь от любимых тортиков. Даже необязательно заменять молочный шоколад на горький. Просто договоритесь с собой о том, что будешь съедать больше 2-х кусочков сератиновой радости в день. Но тогда уже больше ничего сладкого!
2) Возьмите за правило 6 дней в неделю придерживаться строгой диеты, а в воскресенье позволять себе все вас будет греть мысль что вы не связаны по рукам и ногам диетой, а в один - седьмой день вы все равно не сможете переесть - живот разболеться.
Комментариев нет:
Отправить комментарий