Основные принципы питания для лиц старших возрастных групп.

Правильное питания и регулярная физическая активность являются ключевыми компонентами хорошего здоровья в любом возрасте.
Вот основные требования к питанию лиц пожилого и старческого возраста:

Управление стрессом.

Мир  перед нами калейдоскопом ярких картинок. Не все из них столь радужны, хотелось бы. Некоторые события способны нас легко выбить из колеи. Спокойствие только спокойствие! Не позволяйте стрессу затуманить сознание и испортить настроение. В конце концов из любой ситуации есть выход.

Играем в куклы.

Кто - то желает выглядеть как женщина- вамп, кому- то нравиться макияж в стиле nude look, а Кристина Агилера с Кэтти Перри сознательно выбирают образ барби. И в этом что - то есть!

Амнистия для кожи.

Похолодание и начало отопительного сезона - большое испытание для кожи.
Именно с наступлением осени она начинает сохнуть, краснеть, шелушиться, т.е. демонстрировать явные признаки обезвоживания. Что ж, пора ее подлечивать.
Если вы думаете, что такая проблема знакома лишь узкому кругу прекрасной половины человечества, то спешим вас разуверить. На самом деле 90% женщин во всем мире вне зависимости от возраста и типа кожи страдает от обезвоживания. Термин « обезвреженная» означает, что нарушен кислотно - защитный слой кожи. Вода, которая поступает в клетки эпидермиса через кровеносные сосуды, под влиянием определенных факторов оттуда быстро испаряется! Таким образом возникает дефицит влаги, и кожа теряет эластичность, начинает шелушиться, становятся видны морщины.
Не оптимистичная картина, не правда ли? Но выход есть!

В царстве грибов.

Грибы - самые загадочные представители. И действительно, они не относятся ни к флоре, ни к фауне, а образуют самостоятельное царство грибов несмотря на огромную популярность грибов в кулинарии, их целебные свойства привлекли внимание ученых совсем недавно. Однако, как говорится новое - это хорошо забытое старое.
Настоящим королем лекарственных грибов признан шиитаке. (Lentinus edodes).

Это должен попробовать каждый

Хочу представить вашему вниманию коктейль Nutri Burn
Если говорить о нем коротко, то это белковый коктейль. Вот выдержка из НИИ. Питания МЗ РФ.
Нутри Берн - является биологически активной добавкой к пище - источником белка, хрома гидроксилимонной кислоты, элеутерозидов.