По следам.

Стройные бедра, красивые колени, узкие лодыжки и … идеальный педикюр - это способна вскружить голову любому мужчине! Неслучайно французы говорят: «красивые женские ножки перевернули не одну страницу истории»!

Красота ног - это не только их длина и стройность, а еще здоровье и ухоженность. Ежедневно мы проходим 6-8 тысяч шагов. Представляете, какая нагрузка летит на этой соблазнительной парочке? А ведь от состояния ног наше самочувствие, настроение, работоспособность! Так вот, чтобы ножки выглядели «как с обложки», нужно не забывать ухаживать за ними регулярно.
Ежедневный ритуал:
I Отдых
В конце дня подарите себе хотя бы 10 минут релакса. Лягте на диван или кровать, закиньте ноги на стену или положите на подушку так, чтобы они оказались выше сердца (это способствует оттоку крови). Постарайтесь расслабиться.
II Мойдодыр
Уход за ногами начинается с очищения. Но это делать надо правильно если кожа чувствительная, лучше использовать мыло или гель с увлажняющими компонентами, если сухая - средства с добавлением масел и экстрактов растений. Некоторые специалисты по педикюру рекомендуют мыть ноги только гелем для душа.
III Ванночки
Контрастная ванночка для ног помогает взбодриться и снять усталость.
Хвойная - успокаивает, а заодно и стимулирует иммунитет.
Перед ответственным мероприятием хорошо добавить в воду 5-6 капель розмаринового масла.
Чтобы снять усталость добавляйте масло розы, мелиссы или жасмина.
Ромашка отбеливает, морская соль разглаживает, а ванночки с добавлением меда делает кожу нежной .
Горячие ванночки для ног противопоказаны при варикозе или тромфлебите. Используйте в этом случае чуть теплую воду.
Лечебные травы:
- Шалфей и дуб справляются с микробами и ослабляют в потоотделение.
- Гранат снимает напряжение и тяжесть в мышцах, расслабляет.
- Зверобой питает и увлажняет кожу, способствует быстрому обновлению клеток.
IV Питание
Сделали ванночку? Теперь тщательно вытрите ноги, наносите на них крем для ног или подогретое оливковое масло.
Крем подбираться в соответствии с вашими проблемами:
- Дезодорирующий
-  Противогрибковый
- Улучшающий кровообращение
- Который борется с потливостью
- летом хорошо применять охлаждающий с ментолом (он прекрасно снимает усталость и отечность).
1-2 раза в неделю:
1) Отшелушивание
Эта процедура необходима, чтобы кожа на пятках оставалась мягкой. Это прекрасная профилактика трещин, мозолей и  натоптышей.
Вам понадобится:
- Пенза
- Скраб
- Шлифовальная пилка для ног.
Техника выполнения:
После того как распарите ноги в теплой воде, потрите пятки и загрубевшие места пемзой, а  затем скрабом , в отсутствии его - морской солью для ванн.
Раз в 2 недели.
Существует несколько видов педикюра, но классический - самый популярный.
Желательно его делать 2 раза в месяц за 3-4 часа до сна, тогда ноги смогут отдохнуть, а нанесенный лак успеет хорошенько высохнуть.
Вам понадобятся:
- Тазик с теплой водой
- Полотенце
- Щипчики или ножницы
- Апельсиновая палочка
- Пемза
- Щеточки для ног
- Скраб
- Ремувер
- Крем для ухода за ногами
Техника выполнения:
Сразу после ванночки тщательно вытрите ноги полотенцем. Для удаления кутикулы предварительно наносите на нее размягчитесь (ремувер). Через 3-5 минут аккуратно отодвиньте кутикулу деревянной полоской. Ножницами подстригите ногти так, чтобы край оставался прямым, а не закругленным. Длина должна быть такой, чтобы при нажатии на подушечку пальца сначала чувствовалась подушечка, а потом уже сам ноготь. Край ногтя отшлифуйте пилочкой.
Завершающий этап - окраска. Сначала нанесите основу. Это может быть и средство для выравнивания неровностей ногтевой пластины, и средство для укрепления ногтей и только. После этого чтобы нанести его аккуратно, воспользуйтесь специальными, «разделителями» или проложите между пальцами кусочки мягкой губки или ватки. 

лосьон для ног