Эликсир молодости.

         

Вам наверняка встречались женщины бальзаковского возраста выглядевшие как минимум лет 10 моложе. Один из секретов прекрасного вида.

Меню, в которое входят продукты, содержащие

витамин А (ретинол).

Суточная потребность организма - 1-1.5 мг витамина А для взрослого человека на 40% она покрывается за счет ретинол и на 60% - за счет бета - каротина.

Именно ретинол делает кожу свежей и упругой, его регулярное употребление позволяет нормализовать работу щитовидки, печени, надпочечников.

Правда в чистом виде витамин А не содержится. Каротин - вот вещество, которое наша печень преобразует в ретинол.

Каротина много в оранжево - желтых плодах. Среди них морковь, тыква, облепиха.

Также витамин А можно получить из почек, печенки, рыбной икры, молока и молочных продуктов.

Также витамин А выполняет и другие функции:

- улучшает зрение

- улучшает быстроту  реакции

- защищает от улучшения  и табачного дыма

- способствует росту и укреплению костной ткани.

Витамин А содержится в таких комплексах:

- Мега Хел

- Витазаврики

-  ТНТ

- Супер Комплекс

- Защитная формула

- Антиоксидант.