От чего страдает голос?

Голос - один из инструментов, необходимых для вербального общения.
Чаще всего голос теряют люди, не умеющие с ним обращаться.
С такими проблемами чаще сталкиваются люди следующих профессий:
- педагоги;
- диспетчеры;
- журналисты;
- экскурсоводы и др.

Причинами потери голоса могут быть:

- лор - заболевания;
- проблемы с пищеварением;
- гормональные контрацептивы и внутриматочные спирали;
-  разговор;
- пыльные, влажные помещения;
- холодный воздух;
- газированные напитки;
- курение.

Что же делать, чтобы избежать потери голоса?
- на кануне важного выступления горячей, холодной и острой пищи;
- не повышайте голос, это напрягает связки;
- избегайте помещений с экстремальными условиями пыльные, влажные, с горячим воздухом;
- как можно меньше гуляйте на холодном воздухе;
- в общем избегайте факторов, которые могут спровоцировать такую ситуацию.

Если все - таки не получалось избегать потери голоса, то:
- не шепчите, лучше полное молчание, шепот дает связкам большую нагрузку, чем разговор обычным голосом;
- делайте согревающие компрессы;
- пейте теплое молоко с медом и имбирем.

Если в течении недели голос не вернулся обратитесь к врачу.