Пищевая зависимость – довольно странная вещь на первый взгляд. Ведь еда дает энергию и без нее просто не обойтись. Но с другой стороны, еда, принося удовольствие, мотивирует нас на большее употребление, чем нужно организму. А это уже может подорвать здоровье. Вот 5 симптомов, которые должны настораживать каждого:
1) - Увеличение потребления в течение длительного времени.
Если вы постоянно увеличиваете количество пищи. Если вы едите сейчас больше чем год назад – это не очень хороший признак.
2) - Симптом патологического пристрастия – это устойчивость.
Если для получения удовольствия от одного и такого же продукта вам с каждым разом нужно все больше его количество.
3) -Беспокойство на фоне голода.
Здесь довольно сложно определить – то ли, дискомфорт из – за голода вас мучает, то ли начинается паника. Второе в отличие от первого нормальной реакцией не является.
4) - Безуспешные попытки самостоятельно прервать пищевую зависимость.
Многократные попытки прекратить переедание с помощью диет проваливаются неудачей.
5) -Упорное продолжение следовать своим привычкам, несмотря на последствия.
Несмотря на то что, переедание приводит к ряду серьезных последствий, человек не в состоянии прекратить эту привычку самостоятельно.
Вот эти 5 симптомов намекают на изменение образа жизни.
Комментариев нет:
Отправить комментарий